Sosial Mediya Depressiyanı müalicə edə bilərmi?

Depositphotos 10917011 s

SürüMark Earl's kitab, Sürü, mənim üçün çətin bir oxunuş oldu. Bunu səhv yolla qəbul etməyin. Hugh McLeodun bloqundan tapdığım heyrətamiz bir kitabdır.

'Sərt' deyirəm, çünki 10,000 fut mənzərə deyil. Sürü (Həqiqi təbiətimizdən istifadə edərək kütləvi davranışı necə dəyişdirə bilərik) əsas şərtini irəli sürmək üçün bir çox tədqiqat və məlumatı ətraflı şəkildə izah edən kompleks bir kitabdır. Mark Earls də ortalama bir iş kitabı müəllifi deyil - kitabını oxumaq mənim liqamdan tamamilə kənar bir kitab oxuduğumu hiss edir (həqiqətən belədir!). Bir ziyalısınızsa və dərin, dərin düşüncəni və dəstəkləyici meyarları qiymətləndirirsinizsə - bu sizin kitabınızdır.

Mənim kimi saxta edirsinizsə, əla kitabdır. 🙂 Burada yazaraq zəngin məzmunun bir hissəsini kəsə bilərəm, amma nədir! Bunun üçün gedirəm.

Sosial Mediya HəbiMarkın toxunduğu bir mövzu depressiyadır. Mark depressiyanın iki ümumi səbəbindən bəhs edir - valideynlərin övladı ilə münasibətləri və insanın digər insanlarla münasibətləri. Sosial Medianın ən yaxşı alternativ olmadığını düşünməyə kömək edə bilmərəm Prozac depressiya kimi sosial xəstəlikləri müalicə etmək üçün. Sosial Media evinizdə, ofisinizdə və ya hətta qonşuluğunuzda yerli dairəniz xaricində olmayan başqaları ilə əlaqə qurma vədini verir.

cuqquldamaq, WordPress, Facebook, Topla, onlayn oyunlar ... bu tətbiqetmələrin hamısı sadəcə 'Web 2.0' deyil, bir-birləri ilə ünsiyyət vasitələridir. Sosial tətbiqetmələrin niyə bu qədər populyar olmasına təəccüblü deyil. Aramızdakı İnternet təhlükəsizliyi olan insanlara açmaq daha asan deyilmi?

Bir neçə ay əvvəl bir konfransda bir qadının xahiş etdiyini xatırlayıram:

Bu insanlar kimlərdir və günün bütün saatlarında necədirlər? Məgər onların həyatı yoxdur?

Bu maraqlı bir perspektivdir, elə deyilmi? Şübhə edirəm ki, bir çox insan üçün bu is onların həyatı. Bu, başqaları ilə əlaqələri, hobbiləri, maraqları, dostları və dəstəyidir. Keçmişdə bir "tənha" həqiqətən tək yaşamalı idi. Ancaq bu gün 'tənha' olmaq məcburiyyətində deyil! Eyni hobbisi olan başqa tənhaları tapa bilər!

Bəziləri bu tip 'sosial' şəbəkənin və onu müşaiyət edən təhlükəsizlik şəbəkəsinin əsl münasibət və insan təması qədər sağlam olmadığını iddia edə bilər. Onlar haqlı ola bilər ... amma insanların buna alternativ olaraq yanaşdığından əmin deyiləm. Bir çox insan üçün bu is yalnız ünsiyyət vasitələridir.

Liseydə bir dostum, Mark inanılmaz bir sənətkar idi. Bir oğlanın böyük bir ayısı idi. 10-cu sinifdə tam saqqallı idi və Xortdanlar və Kurtadamların hekayələri ilə komikslər yazdı. Markla gəzməyi çox sevirdim, amma hər zaman hamıdan, hətta məndən də narahat olduğunu deyə bilərdim. Düşünmürəm ki, heç depressiyaya düşməmişdi, amma ara sıra uğultu istisna olmaqla olduqca sakit idi (geri döndüm).

Dürüstcə Markın indi məşhur bir eklektik sənətçi olduğunu və ya bəlkə də bu gün özü səhrada yaşadığını təsəvvür edirəm. Ancaq kömək edə bilmərəm. Markın inanılmaz nağıllarını dərc etmək üçün bir bloqu və çıxışı olsaydı, düşünürəm ki, eyni maraqları olan minlərlə başqası ilə əlaqə qurardı. Onu təşviq edən və qiymətləndirən bir dost və pərəstişkar şəbəkəsi olan bir sosial şəbəkəsi olardı.

Biz bloggerlərin yazdıqlarımız sayəsində depressiyadan və ya tənhalıqdan qurtardığımız barədə heç bir nəticə çıxarmıram. Edirik; Bununla birlikdə, oxucularımızın çox hörmətini istifadə edin. Fərqli deyiləm. Mənim dostum olan başqa bir bloqqerlə əlbir olan birini görsəm, atılıb onu müdafiə edərəm. Bir bloggerin xəstələndiyini eşitsəm, onun üçün və ailəsi üçün ürəkdən dua edirəm. Bir blogger blog yazmağı dayandırdıqda, həqiqətən onlardan eşitmək üçün darıxıram.

Həftəmizdə 50 ilə 60 arasında işləmək və subay bir ata olmaq məndə çox şey yoxdur "həyat" (qeyd etdiyim qadın tərəfindən təyin olunduğu kimi) bloqumdan və karyeramdan kənarda. Qəribədir, baxmayaraq ki, mənim həyat onlayn inanılmaz dərəcədə dəstəkləyici, xoşbəxt və perspektivlidir. Mən həqiqətən xoşbəxt (dərmansız, lakin kilolu) bir oğlanam. İnanmıram ki, birini başqası ilə əvəzləməyə çalışıram. Düşünürəm ki, hər ikisi də eyni dərəcədə vacib və faydalıdır. Əslində 'onlayn' həyatımın məni 'həqiqi' həyatımda daha yaxşı ünsiyyətçi olmağa sövq etdiyinə inanıram. Yazmaq mənim üçün terapevtikdir və yazılarımla bağlı rəy alanda (mənfi olsa da) çox yaxşı hiss edirəm.

Həqiqət budur ki, sizinlə olan dəstək şəbəkəm olmasaydı ... yəqin ki bilər bədbəxt ol və depressiyaya düşə bilər. Yəqin ki, gecə saatlarında video oyun oynayırdım və gün ərzində həmkarlarımı kədərləndirirdim.

Hər gün Web 2.0 Həblərimi qəbul edərdim.

9 Şərhlər

  1. 1

    Əvvəla, Twitter, bloglar və bu kimi sosial Web 2.0 varlığının depressiya kimi şeylər üçün müalicəyə yaxın olduğuna inanmıram və mən Markın depressiyanın səbəbləri ilə bağlı əsaslandırması ilə qətiyyən razı deyiləm.

    Bununla belə, mən inanıram ki, internet vasitəsilə qarşılıqlı əlaqəmiz müəyyən mənada insanın özünə hörmətinə, rifah hissinə kömək edir və bəzi hallarda insanın həyatında həqiqətən çətin dövrlərdə kömək edir. Bloqları Twtitter və digərləri ilə eyni səviyyədə yerləşdirmədiyimə baxmayaraq (bu günlərin birində çox yaxında bir şey edəcəm).

    Məsələn, WinExtra-nın bir hissəsi kimi mənim də yarı dəvətli bir IRC kanalım var (xüsusən də əgər insanların ilk növbədə IRC etdiyini bilirəmsə) və yaxın dostlarımdan biri son bir ildə ciddi bir canlı yayımlamalı olduğunu başa düşür. bir asılılığa çevrilir. O, müvəffəqiyyətli idi - bir asılılıqda olduğu qədər də uğurlu idi - amma bir gün mənə dedi ki, əgər IRC kanalı və oradakı insanlar olmasaydı, düzünü desəm, bunun öhdəsindən gələ biləcəyini bilmirdi. çox qaranlıq vaxt.

    Başqa bir halda, WinExtra forumlarının və IRC kanalının çoxdankı üzvlərindən biri kanalda yerləşdirməyi və ya göstərməyi dayandırdı. Öz növbəsində ABŞ-dakı iki üzv çox narahat oldu və onun yaxşı olduğuna əmin olmaq üçün onun işini izləməyə çalışmağa başladı. Bu gün o, qəfildən kanalda göründü və bu, çoxdan itirilmiş dostunun nəhayət evə qayıtması kimi idi - həm onun, həm də bizim üçün.

    Bu icmadır və o, Web 2.0 sosial şəbəkələr dünyasında aktivləşməsə də, mən bunu istənilən vaxt istənilən Facebook və ya Twitter icması üzərindən götürəcəyəm. Bununla yanaşı, mən hesab edirəm ki, əgər onlayn icmanın uzunömürlülüyü və dostlarının dərinliyi varsa (bu, bizim forumlarımızın altı ildən artıqdır ki, kiçik olduğunu başa düşsəniz) insanın həyatının bir hissəsini daha yaxşı hala gətirdiyini göstərir. və sizə aidiyyət hissi verir - bu, həqiqətən, insan olaraq həyatımızda istədiyimiz şeydir.

  2. 2

    Salam Steven,

    Mən xəbərdarlıq etdim ki, mən Markın sözlərini şikəst etmişəm... deyəsən, eləmişəm! Mark depressiya ilə bağlı bəzi məqalələrə istinad edir və bunların qəti şəkildə depressiyanın yeganə mənbələri olduğunu bildirmir – bunlar sadəcə olaraq qeyd olunan bir cütdür. Sosial Media nəzəriyyəsi və depressiyaya kömək etmək imkanı Markın deyil, məni maraqlandıran bir şeydir.

    Cəmiyyətiniz haqqında möcüzəli hekayə və mən sizinlə razıyam – mənsub olmaq son nəticədə hər kəsin sağlam olması üçün lazımdır. Düşünürəm ki, Sosial Media bizi heç vaxt başqa cür məruz qalmayacağımız icmalara “mənsub olmaq” üçün açıq qoyur.

    Müstəsna şərh üçün təşəkkür edirik!
    Doug

  3. 3

    Əla yazı, Doug! Sosial şəbəkələri dost hesab etdiyim bir çox insanın əhval-ruhiyyəsi və həyatı ilə əlaqə saxlamağın, bəzilərinin hətta yaxın dost olmasının və başqalarının həyatına təsir etməyin bir yolunu tapıram ki, əks halda bunu etmək üçün gün ərzində kifayət qədər saatlarım olmayacaqdı. . Ehtiyacı olan bir dostu görsəm, dəstək vermək üçün nə edə biləcəyimi görmək üçün tez əlaqə qura bilirəm. Mən həmçinin elektron ünsiyyət vasitəsilə (sizin də daxil olmaqla!) dostlar qazandım ki, başqa cür heç vaxt tanıya bilməzdim, bu da öz növbəsində oflayn dostluqlara çevrildi.

    P.S. Layihəniz və keçidinizlə məşğul olarkən gündəlik yazılarınız üçün darıxdım. Bu yaxınlarda yazılarınızı görməyə çox şadam!

    • 4

      Təşəkkürlər Julie! Yaxşı tempə qayıtmağa çalışıram, amma mübarizə aparıram. Mən uzun saatlar işləyirəm və qarışığa idmanı (təsəvvür edin!) əlavə etdim. Mən hələ düzgün düstur tapmamışam – mən olduqca huysuz və yorğunam.

      Mən ora çatacağam!

  4. 5

    Sosial media saytlarından istifadə etməyin yaxşı müalicəvi bir şey olduğu nəzəriyyəsi ilə tamamilə razıyam. Mənim üçün hisslərim haqqında yazmağın çox yaxşı və sərbəst olduğunu başa düşdüm. Onları heç kim oxumasa belə. Əslində onu yazmaqda güc var. Mən də Facebook və MySpace kimi saytları sevirəm. İnsanlara bu əlaqə olmasaydı, ola bildiklərindən daha çox əlaqə yaratmağa imkan verirlər. Sosial media saytları haqqında bu məlumatı yerləşdirdiyiniz üçün təşəkkür edirik. Ümid edirəm ki, getdikcə daha çox insan bunun yaxşı tərəfini tapacaq.

    • 6

      Biz mütləq sosial heyvanlarıq, elə deyilmi Jason? Əgər bizim ictimailəşməyimiz üçün heç bir vasitə yoxdursa, əminəm ki, bu, bir çox sosial pozğunluqlara səbəb ola bilər və digər problemlərə də çevrilə bilər.

      Sizin kimi mən də yazmağı, həqiqətən, əla təzyiq buraxma klapanı kimi görürəm. Eləcə də kimsə mənə təşəkkür edəndə və ya yazdıqlarım barədə yazılar yazanda – bu, özünə hörmət üçün möcüzələr yaradır!

  5. 7

    Hiss edirəm ki, depressiyadan yaranan ağrı əslində sosial media fəaliyyətləri nəticəsində yüngülləşə bilər. Məsələn, Second Life-da iştirak edən şəxslərin nümunə araşdırmalarına baxın. Onlar istədikləri fiziki atributlar əsasında avatarlar yarada və əvvəllər heç vaxt bacarmadıqları səviyyələrdə insanlarla əlaqə saxlaya bilərlər. Bu sadəcə bir misaldır.

    Mən şəxsən sosial medianın necə kömək edə biləcəyinin şahidi oldum. Depressiya, narahatlıq, bipolyar, OKB və s. əziyyət çəkən insanların dəstək üçün bu icmalara necə etibar etdiyini təhlil etmək üçün MySpace depressiya qrupunun müzakirəsini izləyirdim. Söhbətin gedişatını izləyərkən bir şəxsin özünə zərər verməsini müzakirə etdiyini gördüm. Camaat dərhal içəri cumdu və ona kömək etdi. Sanki MySpace icması onun həyat xətti kimi çıxış edirdi.

    Düşünürəm ki, sosial medianın hara getdiyi ilə biz daha çox xidmətlərin konkret nişlərə həsr olunduğunu görəcəyik. Mənim kimi xəstələr (o vaxtlar üçün araşdırma apardığım keçmiş müştərim) müxtəlif depressiya növlərindən əziyyət çəkən insanları bir araya gətirir ki, onlar öz təcrübələrini bölüşə və bir-birləri ilə əlaqə saxlaya bilsinlər. Bu, heyrətamiz bir vasitədir və sadəcə olaraq sizə sosial şəbəkələrin insanların ayaqlarını yerdə saxlamaqda nə qədər güclü olduğunu göstərmək üçün gedir. Yaxşısı odur ki, PLM kimi sosial şəbəkə yalnız xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlara qrupa qoşulmağa imkan verir. Bu, iştirak səviyyəsini xeyli artırır, çünki onlar tək olmadıqlarını bilirlər.

    Bu gözəl yazı üçün təşəkkür edirik Doug!

  6. 9

    Düşünürəm ki, sosial media insanlara depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər, niyə olmasın?

    Mənim fəlsəfəm budur ki, hamımız və yer üzündəki hər şey bir-birinə bağlıdır. Biz hamımız tək bir enerji mənbəyindən yaranmışıq və depressiya bu mənbədən ayrılıq hissinin nəticəsidir.

    Bəli, bilirəm ki, hər şey olduqca yeni səslənir. Ancaq bu, sadə bir anlayışdır və mənim üçün məna kəsb edir.

    Sosial medianın müalicə olduğunu düşünmürəm, lakin o, insanları bir araya gətirir və hamımızın əsas varlığımızda arzuladığı budur.

    Ögey qızım onlayn vaxtının çox hissəsini nexopia adlı saytda keçirir. O, bu sosial şəbəkə saytında yerli və başqa yerlərdən olan bir çox dostları ilə tanış olub. Sosial saytlar bizə oxşar maraqları olan insanlarla tanış olmaqda kömək edir və bizi indiki və köhnə dostlarla əlaqə saxlamaq üçün bir vasitədir.

    Ekxart Tollenin “İndinin Gücü”nü oxuyuram. Bu kitab niyə depressiya, narahatlıq və daha çox hiss etdiyimiz haqqında ətraflı məlumat verir.

    O, bir müalicə olaraq "indi yaşamaq" üçün bir həll təklif edir. Razıyam və bu kitabı xoşbəxtlik üçün fəlsəfi bələdçi ilə maraqlanan hər kəsə tövsiyə edirəm.

Siz nə düşünürsünüz?

Bu sayt spam azaldılması üçün Akismet istifadə edir. Yorumunuzun necə işləndiyini öyrənin.