Sosial Mediya Depressiyanı müalicə edə bilərmi?

Depositphotos 10917011 s

SürüMark Earl's kitab, Sürü, mənim üçün çətin bir oxunuş oldu. Bunu səhv yolla qəbul etməyin. Hugh McLeodun bloqundan tapdığım heyrətamiz bir kitabdır.

'Sərt' deyirəm, çünki 10,000 fut mənzərə deyil. Sürü (Həqiqi təbiətimizdən istifadə edərək kütləvi davranışı necə dəyişdirə bilərik) əsas şərtini irəli sürmək üçün bir çox tədqiqat və məlumatı ətraflı şəkildə izah edən kompleks bir kitabdır. Mark Earls də ortalama bir iş kitabı müəllifi deyil - kitabını oxumaq məni tamamilə liqamdan kənar bir kitab oxuduğumu hiss edir (həqiqətən belədir!). Bir ziyalısınızsa və dərin, dərin düşüncəni və dəstəkləyici meyarları qiymətləndirirsinizsə - bu sizin kitabınızdır.

Mənim kimi saxta edirsinizsə, əla kitabdır. 🙂 Burada yazaraq zəngin məzmunun bir hissəsini kəsə bilərəm, amma nədir! Bunun üçün gedirəm.

Sosial Mediya HəbiMarkın toxunduğu bir mövzu depressiyadır. Mark depressiyanın iki ümumi səbəbindən bəhs edir - valideynlərin övladı ilə münasibətləri və insanın digər insanlarla münasibətləri. Sosial Medianın ən yaxşı alternativ olmadığını düşünməyə kömək edə bilmərəm Prozac depressiya kimi sosial xəstəliklərin müalicəsi üçün. Sosial Media evinizdə, ofisinizdə və ya hətta qonşuluğunuzda yerli dairəniz xaricində olmayan başqaları ilə əlaqə qurma vədi verir.

cuqquldamaq, WordPress, Facebook, Topla, onlayn oyunlar ... bu tətbiqetmələrin hamısı sadəcə 'Web 2.0' deyil, bir-birləri ilə ünsiyyət vasitələridir. Sosial tətbiqetmələrin niyə bu qədər populyar olmasına təəccüblü deyil. Aramızdakı internet təhlükəsizliyi olan insanlara açmaq daha asan deyilmi?

Bir neçə ay əvvəl bir konfransda bir qadının xahiş etdiyini xatırlayıram:

Bu insanlar kimlərdir və günün bütün saatlarında necədirlər? Məgər onların həyatı yoxdur?

Maraqlı bir perspektiv var! Şübhə edirəm ki, bir çox insan üçün bu is onların həyatı. Bu, başqaları ilə əlaqələri, hobbiləri, maraqları, dostları və dəstəyidir. Keçmişdə bir "tənha" həqiqətən tək yaşamalı idi. Ancaq bu gün 'tənha' olmaq məcburiyyətində deyil! Eyni hobbisi olan başqa tənhaları tapa bilər!

Bəziləri bu tip 'sosial' şəbəkənin və onu müşaiyət edən təhlükəsizlik şəbəkəsinin əsl münasibət və insan təması qədər sağlam olmadığını iddia edə bilər. Onlar haqlı ola bilər ... amma insanların buna alternativ olaraq yanaşdığından əmin deyiləm. Bir çox insan üçün bu is yalnız ünsiyyət vasitələridir.

Liseydə bir dostum, Mark inanılmaz bir sənətkar idi. Bir oğlanın böyük bir ayısı idi. 10-cu sinifdə tam saqqallı idi və Xortdanlar və Kurtadamların hekayələri ilə komikslər yazdı. Markla gəzməyi çox sevirdim, amma hər zaman onun hamıdan, hətta mənimdən də narahat olduğunu söyləyə bilərdim. Düşünmürəm ki, heç depressiyaya düşməmişdi, amma ara sıra uğultu istisna olmaqla olduqca sakit idi (geri döndüm).

Dürüstcə Markın məşhur bir eklektik sənətçi olduğunu və ya bəlkə də bu gün səhrada yaşayacağını təsəvvür edirəm. Ancaq kömək edə bilmirəm. Markın inanılmaz nağıllarını dərc etmək üçün bir bloqu və çıxışı olsaydı, düşünürəm ki, eyni maraqları olan minlərlə başqası ilə əlaqə qurardı. Onu təşviq edən və qiymətləndirən bir dost və pərəstişkar şəbəkəsi olan bir sosial şəbəkəsi olardı.

Biz bloggerlərin yazdıqlarımız sayəsində depressiyadan və ya tənhalıqdan qurtardığımız barədə heç bir nəticə çıxarmıram. Edirik; Bununla birlikdə, oxucularımızın çox hörmətini istifadə edin. Fərqli deyiləm. Mənim dostum olan başqa bir bloqqerlə əlbir olan birini görsəm, atılıb onu müdafiə edərəm. Bir bloggerin xəstələndiyini eşitsəm, onun üçün və ailəsi üçün ürəkdən dua edirəm. Bir blogger bloq yazmağı dayandırdıqda, həqiqətən onlardan eşitmək üçün darıxıram.

Həftəmizdə 50 ilə 60 arasında işləmək və subay bir ata olmaq mənim üçün çox şey yoxdur "həyat" (qeyd etdiyim qadın tərəfindən təyin olunduğu kimi) bloqumdan və karyeramdan kənarda. Qəribədir, baxmayaraq ki, mənim həyat onlayn inanılmaz dərəcədə dəstəkləyici, xoşbəxt və perspektivlidir. Mən həqiqətən xoşbəxt (dərmansız, lakin kilolu) bir oğlanam. İnanmıram ki, birini başqası ilə əvəzləməyə çalışıram. Düşünürəm ki, hər ikisi də eyni dərəcədə vacib və faydalıdır. Əslində 'onlayn' həyatımın məni 'həqiqi' həyatımda daha yaxşı ünsiyyətçi olmağa sövq etdiyinə inanıram. Yazmaq mənim üçün terapevtikdir və yazılarımla bağlı rəy alanda (mənfi olsa da) çox yaxşı hiss edirəm.

Həqiqət budur ki, sizinlə olan dəstək şəbəkəm olmasaydı ... yəqin ki bilər bədbəxt ol və depressiyaya düşə bilər. Güman ki, gecə saatlarında video oyun oynayırdım və gün ərzində həmkarlarımı kədərləndirirdim.

Hər gün Web 2.0 Həblərimi qəbul edərəm.

9 Şərhlər

  1. 1

    Əvvəlcə Twitter, bloglar və bu kimi sosial Web 2.0 mövcudluğunun depressiya kimi şeylərin dərmanı olduğuna inanmıram və Markın depressiyanın səbəbləri ilə əsaslandırılması ilə qətiyyən razı deyiləm.

    Bununla belə, inanıram ki, bəzi yollarla veb üzərindəki ünsiyyətimiz insanın özünə hörmətinə, rifah hissinə kömək edir və bəzi hallarda insanın həyatındakı həqiqətən çətin dövrlərdə kömək edir. Mən blogları Twtitter və digərləri ilə eyni səviyyədə yerləşdirməyimə baxmayaraq (bu günlərdə birində çox yaxında bir şey edəcəyəm).

    Məsələn, WinExtra-nın bir hissəsi olaraq mən də yarı dəvət olunmuş bir IRC kanalım var (xüsusən də bilsəm ki, insanlar ilk növbədə IRC edirlər) və son bir ildə yaxın dostlarımdan biri ciddi bir canlı yayım etməsi lazım olduğunu başa düşdü. dəyişmək artıq bir asılılıqdır. Müvəffəq oldu - bir asılılıq ilə ola biləcəyi qədər uğurlu - amma bir gün mənə dedi ki, IRC kanalı və oradakı insanlar olmasaydı, vicdanla bunu bacaracağını bilmirdim. çox qaranlıq vaxt.

    Yenidən baş verən başqa bir vəziyyətdə, WinExtra forumlarının və IRC kanalının uzun müddət təşkil edənlərdən biri kanalda yayımlamağı və ya göstərilməyi dayandırdı. Öz növbəsində ABŞ-da iki üzv çox narahat oldular və onun yaxşı olduğundan əmin olmaq üçün onu izləməyə çalışdılar. Bu gün birdən kanalda göründü və çoxdan itirilmiş bir dostun nəhayət evə qayıtmasına bənzəyirdi - həm onun, həm də bizim üçün.

    Bura cəmiyyətdir və sosial şəbəkələrin Web 2.0 dünyasında yaranmasa da, bunu hər zaman hər hansı bir Facebook və ya Twitter icması üzərindən alacağam. Bununla yanaşı, düşünürəm ki, bir onlayn icma uzunömürlülüyə və dostluq dərinliyinə sahibdirsə (bu forumlarımızın altı ildir olduğu kimi kiçik forumlarımızı başa düşsəniz), bu bir insanın həyatının bir hissəsini daha yaxşı edir və sizə aid olma hissi verir - həqiqətən insan olaraq həyatımızdan istədiyimiz bu.

  2. 2

    Salam Steven,

    Markın sözlərini kəsmiş ola biləcəyim barədə xəbərdar etdim ... eləmişəm! Mark, depressiya ilə bağlı bəzi məqalələrə istinad edir və bunların qəti şəkildə yalnız depressiya mənbəyi olduğunu bildirmir - bunlar yalnız bəhs edilən cütlüklərdir. Sosial Mediya nəzəriyyəsi və depressiyaya kömək etmək fürsəti Markın deyil, maraqlandığım bir şeydir.

    Camaatınızla bağlı mükəmməl bir hekayə və sizinlə razıyam - mənsubiyyət sonda hər kəsin sağlam olması üçün lazımdır. Düşünürəm ki, Sosial Media bizi heç vaxt əksinə məruz qalmayacağımız cəmiyyətlərə 'mənsub olmaq' üçün açıq qoyur.

    İstisna şərh üçün təşəkkür edirik!
    Doug

  3. 3

    Əla yazı, Doug! Sosial şəbəkəni dost saydığım bir çox insanın, bəziləri hətta yaxın dost olduğum insanların əhval-ruhiyyələri və həyatları ilə əlaqə qurmağın bir yolu tapıram, əksinə gün ərzində kifayət qədər saatım olmayacağını düşündüyüm digər həyatlara təsir edirəm. . Ehtiyac duyan bir dostumu görsəm, dəstək vermək üçün nə edə biləcəyimi görmək üçün tez bir zamanda əlaqə qura bilirəm. Əks təqdirdə yaxşı tanımadığım elektron ünsiyyət sayəsində dostlar da qazandım (özünüz də daxil olun!), Bu da oflayn dostluğa çevrildi.

    PS Layihə və keçidlə məşğul olanda gündəlik yazılarınızı darıxdım. Yazılarınızı bu yaxınlarda görməkdən çox məmnunam!

    • 4

      Təşəkkür Julie! Yaxşı tempə qayıtmağa çalışıram, amma mübarizə aparıram. Uzun saatlar işləyirəm və qarışığa məşq əlavə etdim (təsəvvür edin!). Hələ düzgün formulu başa düşmədim - olduqca cəlbedici və yorğunam.

      Oraya çatacağam!

  4. 5

    Sosial media saytlarını istifadə etmənin yaxşı bir terapevtik şey olduğu nəzəriyyəsi ilə tamamilə razıyam. Mənim üçün hisslərim haqqında yazmağın çox yaxşı və sərbəst olduğunu gördüm. Heç kim onları oxumasa belə. Əslində yazmağın gücü var. Facebook və MySpace kimi saytları da sevirəm. İnsanlar bu əlaqəsi olmasaydı, bəlkə də istədiklərindən daha çox əlaqə qurmağa imkan verirlər. Bu məlumatları sosial media saytları haqqında yerləşdirdiyiniz üçün təşəkkür edirik. Ümid edirəm ki, getdikcə daha çox insan bunun yaxşı tərəflərini tapır.

    • 6

      Biz qətiliklə sosial heyvanıq, deyilmi Jason? Sosiallaşmağımız üçün bir vasitə yoxdursa, əminəm ki, bu, bir çox sosial pozğunluğa səbəb ola bilər və digər məsələlərə səbəb ola bilər.

      Sizin kimi, həqiqətən də böyük bir təzyiq buraxma valfi kimi yazı tapıram. Həm də kimsə mənə təşəkkür edəndə və ya yazdıqlarım haqqında yazdıqda - bu, özünə hörmət üçün möcüzələr yaradır!

  5. 7

    Depressiyadan gələn ağrının əslində sosial media fəaliyyətinə cəlb edilməsi nəticəsində azaldıla biləcəyini hiss edirəm. Məsələn, Second Life-da iştirak edən şəxslərin nümunə araşdırmalarına baxın. İstədikləri fiziki xüsusiyyətlərə əsasən avatarlar yarada və insanlarla əvvəllər heç edə bilmədikləri səviyyədə əlaqə qura bilərlər. Bu yalnız bir nümunədir.

    Mən şəxsən sosial medianın necə kömək edə biləcəyinin şahidi oldum. Depressiya, narahatlıq, bipolyar, OKB və s.-dən əziyyət çəkən insanların bu cəmiyyətlərə necə dəstək verdiklərini analiz etmək üçün bir MySpace depressiya qrupu müzakirəsini izləyirdim. Söhbətin gedişatını izləyərkən fərdin özünə zərər verdiyini müzakirə etdiyini izlədim. Camaat dərhal içəri girdi və onun çıxmasına kömək etdi. Sanki MySpace icması onun həyat xətti kimi davrandı.

    Düşünürəm ki, sosial medianın hara getdiyi ilə müəyyən nişlərə həsr olunmuş daha çox xidmətin mövcud olacağını görəcəyik. Mənim kimi xəstələr (o vaxt araşdırma apardığım keçmiş müştərim) müxtəlif depressiya növlərindən əziyyət çəkən insanları bir araya gətirir ki, təcrübələrini bölüşsünlər və bir-biri ilə əlaqə qursunlar. Bu heyrətləndirici bir vasitədir və sadəcə insanları ayaq üstə saxlamağa sosial şəbəkələrin nə qədər güclü olduğunu göstərmək üçün gedir. Yaxşısı budur ki, PLM kimi bir sosial şəbəkə yalnız bir xəstəlikdən əziyyət çəkən insanların qrupa qoşulmasına imkan verir. Bu, iştirak səviyyəsini xeyli artırır, çünki tək olmadıqlarını bilirlər.

    Bu böyük yazı üçün təşəkkür edirik Doug!

  6. 9

    Sosial medianın insanlara depressiya ilə mübarizə aparmasına kömək edə biləcəyini düşünürəm, niyə olmasın?

    Mənim fəlsəfəm budur ki, hamımız və yerdəki hər şey bir-birinə bağlıdır. Hamımız tək bir enerji mənbəyindən qaynaqlandıq və depressiya bu mənbədən ayrılma hissinin nəticəsidir.

    Bəli, hamısının olduqca yeni bir səs olduğunu bilirəm. Ancaq bu sadə bir konsepsiyadır və mənim üçün məntiqlidir.

    Sosial medianın bir dərman olduğunu düşünmürəm, amma insanları bir araya gətirir və hamımızın özümüzün özümüz üçün istədiyimiz budur.

    Ögey qızım onlayn vaxtının çox hissəsini nexopiya adlı saytda keçirir. Yerli və bu sosial şəbəkə saytında başqa yerlərdən bir çox dostları ilə tanış oldu. Sosial saytlar oxşar maraqları olan insanlarla tanış olmağımıza kömək edir və mövcud və köhnə dostlarımızla əlaqə saxlamağımız üçün bir vasitədir.

    Eckhart Tolle'nin “İndi Güc” əsərini oxuyuram. Bu kitabda niyə depressiya, narahatlıq və daha çox hiss etdiyimiz barədə ətraflı məlumat verilir.

    Bir dərman olaraq "indi yaşamaq" həllini təklif edir. Razıyam və bu kitabı xoşbəxtlik üçün fəlsəfi bələdçi ilə maraqlananlar üçün tövsiyə edirəm.

Siz nə düşünürsünüz?

Bu sayt spam azaldılması üçün Akismet istifadə edir. Yorumunuzun necə işləndiyini öyrənin.